바나나 부작용1 바나나 효능, 바나나 부작용, 바나나 보관법 4계절 내에 먹을 수 있고, 가격도 저렴하여 즐겨 찾고 있는 과일 중 하나가 바나나입니다. 맛도 달달하고 영양가도 많아서 부담 없이 즐길 수 있는 과일입니다. 아이들 간식으로도 좋고, 다이어트에도 좋고, 입맛이 없거나 식사할 시간이 부족할 때 식사대용으로 많이 찾는 과일 중 하나이지요. 오늘은 몸에 좋은 바나나의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 바나나는 여러 가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 건강 과일입니다. 바나나의 다양한 효능은 아래와 같습니다. 1. 소화 촉진, 변비 예방 : 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 특히 잘 익은 바나나에 함유되어 있는 펙틴이라는 성분이 장의 운동을 촉진시키고 배변을 원활하게 해 주어 변비 예방에도 좋습니다. 변비 예방을 위해서는 바나나를 .. 2023. 10. 17. 이전 1 다음
