천식 증상 및 치료방법, 천식에 좋은 음식

천식은 폐로 연결되는 통로인 기관지 호흡기 질환 중의 하나이며 기관지가 염증을 일으키고 수축하여 공기흐름을 제한하는 상황을 나타냅니다. 기관지의 염증으로 인해 기관지가 좁아지고 증상이 나타나게 됩니다. 보통 천식이 생기면 숨이 차고 거친 숨소리가 나며 기침이 나오고 호흡곤란, 가슴 답답함, 콧물 등과 같은 증상이 나타날 수 있게 됩니다. 일시적으로 나타나기도 하고 발작적인 증상을 보이기도 하여 평소 관리가 중요합니다. 오늘은 천식이 왔을 때 나타나는 증상과 원인, 치료방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

천식 증상, 천식 치료방법

 

 

천식 증상

천식은 기관지 염증으로 기관지가 수축하면서 붓고, 이로 인해 공기흐름이 제한됩니다. 천식 증상은 가볍게 나타날수도 있고 심하게 나타날 수도 있을 만큼 다양합니다. 

1. 기침 : 가장 흔하게 나타나는 천식 증상 중 하나입니다. 기침은 건조하고 가래가 동반될 수 있습니다.

2. 숨 차는 증상 : 천식환자는 숨이 차고 불규칙한 숨소리를 내게 됩니다.

3. 흡입음 발생 : 숨쉴 때 들리는 고관절 소리인 흡입음이 발생합니다.

4. 가슴통증 : 가슴부분에 통증이 발생할 수 있습니다.

5. 야간 통증 : 천식은 특히 밤에 악화되는 경우가 많으며 이로 인해 수면장애가 발생할 수 있습니다.

 

천식 원인

천식의 원인은 다양하게 보고가 되고 있습니다. 유전적 요인, 환경적 요인 등에 의해 발생할 수 있는 만성 호흡기 질환인 천식의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 유전적 요인 : 천식은 가족력이 중요한 요소입니다. 가족 구성원 중 천식이 발병한 경우 다른 가족 구성원의 발병 확률이 높아질 수 있습니다. 

2. 기관지 염증 : 천식의 주요 원인 중 하나는 기관지 염증입니다. 염증은 기관지 벽을 붓게 하고 수축을 유발하여 공기 흐름을 제한하게 됩니다. 

3. 알레르기 반응 : 알레르기 원인이 천식을 유발할 수 있습니다. 알레르기 비말이나 미립자 등이 천식을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 

4. 냄새와 화학물질 : 일부 냄새나 화학물질이 민감한 사람은 이러한 자극으로 인해 천식 발작을 일으킬 수 있습니다. 

5. 비만 : 비만인 사람은 그렇지 않은 사람보다 천식이 나타날 확률이 더 높습니다. 비만인 사람은 정상 체중의 사람보다 폐기능이 떨이지게 되기 때문입니다. 

 

천식 치료방법

천식의 치료방법으로는 증상의 정도와 개인에 따라 상황이 다르지만 주요 천식 치료방법으로는 약물치료와 생활방식 개선 방식이 있습니다. 천식은 관리할 수 있는 만성 질환 중 하나입니다. 적절하게 치료하고 제대로된 관리를 받으면 증상을 완화할 수 있습니다.

1. 약물 치료 : 기관지를 확장시키는 약물을 사용하여 급성 증상의 빠른 완화에 주로 사용합니다. 또한 기관지 염증제를 사용하여 염증을 줄여줍니다. 

2. 흡입기 사용 : 약물을 흡입기로 흡입하여 기관지에 직접 도달하도록 하는 방법으로 약물이 직접 작용하면서 부작용을 최소화하고 효과를 극대화해 줍니다. 

3. 생활방식 개선 : 금연, 금주 및 건강한 생활 방식을 가지는 것이 중요합니다. 천식을 유발할 수 있는 환경적 요인을 피하는 것이 중요합니다.

 

천식에 좋은 음식

1. 오메가 3 지방산 : 오메가 3 지방산을 많이 함유하고 있는 생선은 염증을 감소시키고 천식 증상을 완화할 수 있습니다.

2. 비타민D : 천식 증상이 있으면 비타민 D를 충분히 섭취해야 합니다. 비타민 D는 천식 발작을 감소시킬 수 있고 폐기능을 향상합니다. 비타민 D가 함유되어 있는 음식에는 버섯, 우유, 어육 등이 있습니다.

3. 마그네슘 : 견과류, 녹차, 곡물 등에 함유되어 있는 마그네슘은 기관지를 이완시키고 근육을 이완하는 역할을 하여 천식에 도움이 됩니다.

4. 생강, 양파, 마늘 : 생강, 양파, 마늘 등 염증을 줄이는데 도움이 되는 식품 섭취도 도움이 됩니다.

5. 과일 및 채소 : 신선한 과일과 채소 등은 항산화제와 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다.