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휴일지킴이약국 아이를 키우면서 갑자기 아이가 아픈데 휴일인 경우 문을 닫는 약국이 대부분이라 곤란한 경우가 많습니다. 평소에 기본적으로 어느 정도의 소화제나 두통약, 감기약 등은 구비해 두는 편이긴 한데 꼭 급할 때 찾으면 없는 경우가 많습니다. 요즘엔 '휴일지킴이약국'이 있어서 휴일에도 문을 연 약국을 어렵지 않게 찾을 수 있게 되었습니다. 오늘은 휴일지킴이약국 찾는 방법에 대하여 알아볼게요. 휴일지킴이약국 찾기 대한약사회에서 운영하고 있는 휴일지킴이약국은 연중무휴 검색 사이트를 통해 조회할 수 있습니다. 사이트를 통해 일요일에 여는 약국이나 심야약국 등을 검색해 볼 수 있습니다. 응급상황에 집에서 가장 가까운 약국을 찾을 수 있어서 유용하게 이용하실 수 있습니다. 아래의 링크를 이용하시면 검색해 보실 수 있습니다... 2023. 9. 19.
고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 우리나라에서 가장 대표적인 국민질환입니다. 고혈압은 특별한 전조증상이 없다는 점과 합병증 때문에 반드시 관리가 필요한 질환이라고 합니다. 그래서 오늘은 고혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 건강한 식습관 유지 : 건강한 식습관을 가지며 신선한 채소, 과일, 통곡물, 건강한 단백질과 지방이 풍부한 식사를 해야 합니다. 2. 체중 감량 : 비만은 고혈압을 일으키거나 악화시킬 수 있으니 적정한 체중을 유지하고 체지방을 줄이는 게 좋습니다. 3. 염분 섭취 제한 : 너무 많은 염분 섭취는 혈압을 상승시키므로 소금이 많이 들은 음식이나 가공 식품은 주의하고 섭취를 제한해야 합니다. 4. 운동 : 꾸준한 근력운동과 유산소 운동을 병행하면 혈.. 2023. 9. 18.
영유아건강검진문진표 작성, 검진시기 조회하는 법 오늘은 국가 영유아 건강검진에 대해서 알아보겠습니다. 문진표 작성하는 방법과 아기 건강검진 시기 등에 대해 정리해 볼께요. 영유아 건강검진? 영유아검진은 생후 14일부터 생후 71개월까지 영유아를 대상으로 진행되는 성장과 발달 특성을 고려한 단계별 건강검진 프로그램입니다. 영유아검진은 문진과 진찰, 키, 몸무게, 머리둘레 등 신체계측, 안전사고 예방교육, 영양교육, 발달평가 및 상담을 통해 영유아기 성장, 발달을 정기적으로 점검할수 있답니다. 국가에서 진행하는 검진이라 무료입니다. 영유아 건강검진 시기 영유아 건강검진시기는 1차: 생후 14일 - 35일, 2차 : 생후 4 - 6개월, 3차 : 생후 9 - 12개월, 4차 : 생후 18 - 24개월, 5차 : 생후 30 - 36개월, 6차 : 생후 42 .. 2023. 9. 15.
스케일링 무엇이든 물어보세요~ 스케일링이란? 스케일링이란 치아와 잇몸 사이에 있는 치태와 치석을 제거하는 시술입니다. 음식물 찌꺼기와 세균덩어리가 며칠 이상 방치되면 석회화가 진행되어 치석이 생깁니다. 치석을 방치하면 잇몸의 색이 변하고 구취가 나며, 치주 질환이 유발될 수 있습니다. 치석은 칫솔질로 제거되지 않습니다. 스케일링 주기는? 스케일링은 주기적으로 받는것이 좋습니다. 일반적으로는 1년에 한번씩 주기적으로 받는 것이 바람직하며, 다만, 치석이 쉽게 쌓이거나 관리가 잘 안 되는 사람은 3-6개월에 한 번씩 받아도 됩니다. 스케일링 소요시간은? 일반적으로 30분 내외에서 길게는 그 이상에서 2회로 나눠서 진행하게 되는 경우도 있습니다. 구석구석 쌓인 이물질을 없애주면서 깨끗한 환경을 유지하기 위한 일종의 청소 시술로 생각하시면 .. 2023. 9. 11.